网球装备

2021-11-01 10:54

装备对于网球爱好者来说,就像工具对于匠人。挑选合适的装备,对提高自己的技术、保护身体免受伤害是至关重要的。

网球拍

①.试试握拍的手感。一般来说,握把时手指尖和手掌之间留有一根手指宽度的缝隙是比较合适的。**是先挥几下试试,在力量和操控性上能够达到理想的平衡的拍子,才是最适合自己的。


②.球拍的重量。球拍过重,挥动起来就比较费劲,难度也较大;球拍过轻,则稳定性补足,不利于准确控把。因此,根据自身的情况,一般人选择中等重量的球拍就比较合适了。

③.球拍拍面大小尺码各异。在网球拍中大拍面的易学,稍微偏离中心也能打到,缺点是缺少速度,控制也较差,适合女性,初学者以及年纪大者。小拍面适合年轻球员,球速快,打点控制好。


④.磅数是球拍拉线拉力的大小。一般最常用的磅数是55到60磅之间,职业选手往往都穿到65磅左右。磅数越高,弹性越低,但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果,磅数低会产生弹簧床作用而使反弹力增加,相对的,控球性就会减低。


⑤.球拍平衡点:首先你量一下你的球拍,在1/2处就是球拍的平中心点,然后把球拍水平置于椅背上,椅背正对平衡点。这时,球拍往拍头方向下垂就是头重,球拍往拍把方向下垂就是头轻,如果球拍能保持水平就是平衡。  

球&球的使用技巧

网球质量的好坏对网球运动员水平的发挥影响很大,正规网球生产商也都是按照国际标准来制造网球的。颜色上,网球的正式颜色是黄色或白色,其中黄色网球使用最为普遍。球速和弹力上,又可以分为有压球和无压球,有压球是为防止球内气压降低而用筒装拉盖的有压网球,球速和弹力较好,多用于专业比赛;无压球则是球内气压与大气压相等、通常用塑料袋包装的散装球,球感和球速都不及有压球,多为初学者或业余网球爱好者使用。

大多数的球员使用的都是有压球,但是有压球在使用一段时间后,弹力和压力都会消失,从而成为“死球”。无压球一般能够使用几个月也保持不变的反弹力,但是因为其球速和弹力都不及有压球,所以对手臂产生的压力也更大。

舒适美观的网球服

网球运动是老少皆宜的运动项目,球员之间没有身体接触,因而不需要穿戴特别的保护性服装。服装以舒适、美观、大方为前提。目前市场上有许多不同品牌、不同式样的网球服装可供选择,在经济条件许可的情况下,可选择自己喜欢的**网球服装和样式。网球服以纯棉制品为主,业余选手可准备两三套服装,一旦你打起球来,没有比穿着湿衣服更糟的了,而且对你的健康不利。

坚固稳定的网球鞋

网球运动一般分为硬地、红土、泥地和草地四种。网球运动和篮球运动对脚的活动较相似:用力大,方向多变,要求耐冲击、稳定性佳、减震好、止滑性好,但相比之下,网球运动更激烈快速一些。所以网球鞋大部分为中低帮款型。

穿上专门的网球鞋非常重要,它不仅符合脚部的解剖构造,而且与场地类型相匹配,有利于快速地移动和有效地避免受伤。

理想的网球鞋应具有以下特征:皮制的鞋面,加垫的后跟、鞋台和鞋圈,可移动并有足弓的鞋垫,前脚可伸缩的空气气垫,聚氨酯鞋框,固胶胶底等。鞋的整体必须坚固稳定且富有弹性,这样才能保护你的足背、足踝和脚腱肌肉。

辅助装备

网球用具

装备包   运动服   毛巾   护具   网线   网球服   网球鞋   网球袜   网球帽   吸汗带   拍柄皮   球拍套   减震器   备用拍   备用球   太阳镜   球夹   笔和纸

饮食

茶水   饮料   水果   蛋白质   奶制品   巧克力   碳水化合物食品

药品

内服药

保养品

防晒霜